Somos psicólogos especialistas en ansiedad. Ayudamos a nuestros pacientes a aliviar sus preocupaciones, insomnio, y estrés para que puedan sentirse más relajados, menos tensionados y dormir mejor. Esto lo realizamos a través de Terapia Cognitivo Conductual online para todo el mundo.

Centro de Terapia para la Ansiedad

Desde cualquier país, desde la comodidad de tu casa u oficina, podrás contar con terapeutas especialistas en ansiedad, garantizando resultados en pocas sesiones.

La Terapia Cognitivo Conductual es el enfoque más efectivo según la evidencia científica para los Trastornos de Ansiedad.

Consideraciones Importantes antes de reservar:

- Este servicio es solo para mayores de 18 años.
- No trabajamos con Obras Sociales/Prepagas. Solo de manera particular/privada. Sin embargo, podés consultar con tu Obra Social, la posibilidad de tramitar un reintegro del pago con la factura de la sesión.
- No realizamos Aptos Psicológicos.

Una sesión de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un encuentro estructurado entre un terapeuta y un paciente, cuyo objetivo es identificar, comprender y modificar pensamientos y comportamientos negativos o disfuncionales que afectan el bienestar emocional y la vida diaria de la persona.

Durante la sesión, generalmente se sigue esta dinámica:

Revisión de la semana anterior: el terapeuta y el paciente comentan los avances, dificultades y tareas asignadas (si las hubo).

Definición de objetivos para la sesión: se acuerda el tema principal o la situación a trabajar.

Exploración de pensamientos, emociones y conductas: se analizan los patrones de pensamiento automáticos que influyen en el estado de ánimo o el comportamiento.

Identificación y reestructuración cognitiva: el terapeuta ayuda al paciente a cuestionar y reemplazar ideas irracionales o distorsionadas por pensamientos más realistas y útiles.

Entrenamiento en habilidades o técnicas: se pueden practicar estrategias como relajación, resolución de problemas, exposición a situaciones temidas o manejo de emociones.

Asignación de tareas para casa: se dejan ejercicios o reflexiones para aplicar lo aprendido entre sesiones.

En general, las sesiones de TCC son breves, prácticas y orientadas a metas, buscando que la persona adquiera herramientas para gestionar sus emociones y comportamientos de forma más saludable.